Jak działa profil pocenia?

Profil pocenia zawiera dwie odrębne informacje: jak intensywnie się pocisz i jak oceniasz słoność potu. Trenago wykorzystuje je do dopasowania rekomendacji płynów i sodu.

To dwa różne wymiary. Duża ilość potu nie oznacza automatycznie tego samego stężenia sodu co u innej osoby. Dlatego ustawienia nie są sprowadzone do jednego wyboru.

Profil opiera się na deklaracji zawodnika, więc wynik jest przybliżeniem zależnym od jakości tej informacji. Możesz wrócić do ustawień, gdy zdobędziesz lepszą wiedzę o własnych warunkach wysiłku.

Pierwsza informacja pomaga opisać ilość traconego płynu. Druga dotyczy jego składu w zakresie uwzględnianym przez rekomendację sodu. Dwie osoby wydzielające podobną ilość potu mogą więc potrzebować innego założenia dotyczącego sodu, a podobna słoność nie oznacza identycznej ilości płynów.

Profil jest łączony z czasem, intensywnością i warunkami sesji. Jedno stałe ustawienie nie oznacza identycznej rekomendacji na każdą pogodę i każdy trening. Jego rolą jest dostarczenie informacji o zawodniku, do której model dodaje kontekst wysiłku.

Deklaracja nie jest pomiarem potu wykonanym przez aplikację. Jeżeli masz dokładniejsze informacje o sobie, aktualizacja profilu poprawia dane wejściowe. Sama zmiana wyboru w ustawieniach nie dowodzi jednak zmiany sposobu, w jaki organizm się poci.

Dla ilości potu dostępne są wybory Mało, Średnio i Dużo. Skład opisują określenia Łagodny, Średnio słony i Bardzo słony. Obie odpowiedzi zapisuje się niezależnie. Wybranie dużej ilości potu nie powinno automatycznie oznaczać najwyższej słoności.