Długość snu

Długość snu pokazuje czas snu przekazany przez połączone źródło. Jest czymś innym niż czas od położenia się do łóżka do wstania, ponieważ zapis może osobno uwzględniać okresy czuwania.

W Trenago długość jest jedną ze składowych oceny jakości snu. Dzięki temu dwie noce z podobnym udziałem poszczególnych faz mogą otrzymać różną ocenę, jeżeli znacząco różniły się całkowitym czasem.

Nietypowy wynik warto sprawdzić w danych źródłowych. Aplikacja nie obserwuje snu bezpośrednio i korzysta z klasyfikacji urządzenia lub wpisanych pomiarów.

Dłuższy zapis nie wyjaśnia jeszcze wszystkich cech nocy. Dwie noce o podobnej długości mogą różnić się ciągłością i udziałem faz. Trenago pokazuje te elementy osobno, aby można było odróżnić małą ilość snu od innych przyczyn niższej oceny jakości.

Wykres pomaga zobaczyć regularność czasu snu w kolejnych dniach. Przy zestawieniu z inną metryką należy uwzględnić kompletność obu serii: brak zapisu nocy nie oznacza automatycznie nocy bez snu.