Dlaczego pierwszy plan może być spokojniejszy niż docelowy?

Docelowa dostępność mówi, ile czasu możesz przeznaczyć na trening. Nie oznacza jeszcze, że od pierwszego tygodnia należy wykorzystać ją w całości. Trenago uwzględnia również częstotliwość, długość i charakter ostatnich aktywności w każdej dyscyplinie.

Wprowadzenie do planu może ograniczać liczbę zadań, ich długość albo intensywność. Ma to znaczenie zwłaszcza wtedy, gdy zaczynasz nową dyscyplinę lub ostatnio trenowałeś nieregularnie. Przygotowanie kolarskie nie znosi ograniczeń wynikających z małego doświadczenia biegowego.

Pierwsze tygodnie dostarczają również danych do kolejnych analiz. Dlatego warto zapisywać aktywności i własne odczucia, także wtedy, gdy trening wydaje się łatwy.

Spokojniejszy początek nie oznacza, że aplikacja pomija cel zawodów. Jest częścią dochodzenia do pracy przewidzianej na dalsze przygotowania. Jeżeli plan wydaje się nieadekwatny, najpierw sprawdź poprawność historii, poziomu i dostępności, zamiast zawyżać odpowiedzi tylko po to, aby otrzymać więcej treningów.