Co znajduje się w szczegółach treningu?

Widok szczegółów treningu łączy założenia planu z tym, co zostało zarejestrowane. W zależności od rodzaju i jakości aktywności możesz zobaczyć strukturę sesji, czas, dystans, intensywność, odcinki, strefy, mapę, wykresy oraz podsumowanie wykonania.

Widok może mieć kilka stanów. Najpierw aktywność jest pobierana i analizowana, później pojawiają się dane wyliczone przez Trenago. Brak wykresu lub opisu tuż po imporcie nie oznacza, że trening zniknął. Może oznaczać, że przetwarzanie jeszcze trwa albo źródło nie dostarczyło potrzebnego parametru.

Założenia i wykonanie pozostają rozdzielone. Zaplanowane tempo, moc lub tętno opisuje cel sesji, a wartości zapisane przez urządzenie pokazują rzeczywisty przebieg. Ocena wykonania porównuje te dwa obrazy, ale nie poprawia automatycznie danych źródłowych.

Wykresy i odcinki pozwalają przejść od podsumowania do przebiegu sesji. Średnia opisuje całą aktywność, a wykres pokazuje zmiany w czasie. Odcinki pomagają rozpoznać kolejne części wysiłku i sprawdzić, czy wymagające fragmenty były wykonane podobnie. Przy interwałach taki widok daje więcej informacji niż sama średnia z pracy oraz odpoczynku.

Rozkład intensywności pokazuje czas spędzony w poszczególnych zakresach. Mapa dodaje kontekst trasy, jeśli zapis zawiera lokalizację. To uzupełniające się perspektywy: podobny czas i dystans mogą wynikać z innego profilu terenu lub przebiegu wysiłku. Dostępność tych elementów wynika z danych aktywności.

Połączenie założeń, liczb i opisu pozwala wracać do konkretnego zadania również później. Możesz sprawdzić, co miało zostać wykonane, jak wyglądał zapis i co dopowiedziałeś w komentarzu. To podstawa do porównania podobnych treningów oraz rozmowy z trenerem AI.

Odcinki zapisane przez urządzenie i równe podziały dystansowe pokazują dwa różne przekroje tej samej aktywności. Pierwsze zachowują podział z rejestracji, a drugie ułatwiają porównanie kolejnych fragmentów o podobnej długości. Nie należy zakładać, że każdy taki fragment odpowiada dokładnie jednemu powtórzeniu z planu. Przy podziałach dystansowych aplikacja korzysta z danych dostępnych do przeliczenia i pomija zapisane pauzy.

Profil mocy, tempa lub tętna pozwala zestawić najlepsze fragmenty danej sesji z wynikami z wybranego okresu historii. Zmiana okresu porównania zmienia punkt odniesienia, a nie dane wykonanej aktywności. Pływanie ma osobny widok tempa dla dostępnych odcinków dystansowych.

Ukończony trening z podsumowaniem można przedstawić jako kartę graficzną do udostępnienia. Karta korzysta z danych danej aktywności. Można pozostawić przezroczyste tło albo dodać własne zdjęcie, a następnie skopiować grafikę, zapisać ją w galerii lub przekazać przez systemowe udostępnianie. Bezpośrednia opcja relacji na Instagramie zależy od dostępności tej aplikacji na telefonie.

Udostępniona karta jest obrazem podsumowania, a nie żywym widokiem konta. Późniejsza korekta danych w Trenago nie aktualizuje wcześniej zapisanej lub wysłanej grafiki. To także inny rodzaj eksportu niż PDF z instrukcją planowego treningu lub plik ZWO.