Jak działa tryb kontuzji?

Tryb kontuzji służy zapisaniu ograniczeń treningowych związanych z urazem. Pozwala wskazać, których dyscyplin dotyczy problem i jakie rodzaje wysiłku pozostają dopuszczone w konfiguracji.

Po włączeniu trybu Trenago najpierw sprawdza niewykonane sesje pozostałe w bieżącym tygodniu. Może je pozostawić, usunąć albo zastąpić treningiem w innej dopuszczonej dyscyplinie, zależnie od zapisanych ograniczeń i układu tygodnia. Przyszłe treningi poza bieżącym tygodniem są usuwane, a następne tygodnie powstaną w kontekście aktywnego ograniczenia. Wykonane treningi nie są zmieniane.

Można określić przewidywany koniec ograniczenia albo zakończyć tryb później. Edycja trybu może wymagać ponownego przygotowania planu. Po ręcznym wyłączeniu trybu odbudowa niewykonanych sesji bieżącego tygodnia zaczyna się od następnego dnia, z zachowaniem historii. Nie oznacza to automatycznego przywrócenia dokładnie tych samych usuniętych sesji.

Ustawienie opisuje to, co zgłaszasz aplikacji. Nie jest rozpoznaniem urazu ani potwierdzeniem, że wybrana aktywność jest odpowiednia medycznie. Jeżeli ograniczenie się zmienia, zaktualizuj konfigurację zamiast polegać na wcześniej wskazanej dacie.

Przewidywana data końca pomaga zapisać ramy ograniczenia, ale nie jest pomiarem powrotu do pełnej sprawności. Jeśli sytuacja trwa dłużej, dane powinny nadal ją odzwierciedlać. Zakończenie trybu zmienia warunki planowania; nie odtwarza automatycznie każdej sesji usuniętej podczas przerwy.

Ograniczenia można doprecyzować dla każdej dopuszczonej dyscypliny: pozostawić lekkie treningi, długie sesje lub zadania o większej intensywności, a także określić limit czasu albo dystansu pływania. Dzięki temu plan otrzymuje informację zarówno o rodzaju możliwej pracy, jak i jej rozmiarze. Wybranie dyscypliny nie musi oznaczać zgody na wszystkie jej rodzaje treningu.