Co oznaczają priorytety treningów?

Priorytet określa rolę treningu w planie. Pomaga odróżnić sesję rozwijającą konkretne możliwości od pracy uzupełniającej, długiego wysiłku albo testu. To ważne, ponieważ realizacja tygodnia zależy także od rodzaju wykonanej pracy.

A i B oznaczają ważniejsze zadania rozwojowe. Ich strukturę dobiera się do potrzeb treningowych danego okresu. O tym, jak wykonać sesję, decydują jej odcinki i zakresy intensywności; sama litera nie zastępuje instrukcji.

C to trening uzupełniający. Pozwala dołożyć łatwiejszą pracę do tygodnia. Taka sesja ma inną rolę niż główny akcent, ale nadal jest częścią planu. To także rodzaj treningu wykorzystywany przy zamianie dnia na luźny.

LONG oznacza długą sesję, której istotną częścią jest czas trwania. Spokojna jazda może wnosić znaczące obciążenie właśnie dlatego, że trwa długo. TEST służy sprawdzeniu aktualnych możliwości i wymaga wykonania według konkretnego protokołu, czyli ustalonego przebiegu próby.

Priorytet pomaga systemowi planować oraz oceniać znaczenie poszczególnych zadań. W ocenie tygodnia ważniejsze sesje mogą mieć większy wpływ niż treningi uzupełniające. Dodatkowa łatwa aktywność nie jest więc automatycznym odpowiednikiem pominiętego zadania rozwojowego.

Osobne priorytety A, B i C występują przy zawodach. Tam opisują ważność startu dla sezonu. Przy treningu oznaczenie dotyczy roli sesji w tygodniu.