Układ tygodnia
Jak powstaje plan tygodnia, co oznaczają priorytety treningów, dzień wolny, dzień luźny i zakładka.
6 artykułów
- Jak powstaje plan tygodnia? Plan tygodnia określa, jakie treningi wykonasz w poszczególne dni.
- Co oznaczają priorytety treningów? Priorytet określa rolę treningu w planie. Pomaga odróżnić sesję rozwijającą konkretne możliwości od pracy uzupełniającej, długiego wysiłku albo testu.
- Co oznacza dzień wolny, a co dzień luźny? Dzień wolny i dzień luźny to dwa sposoby zmiany planu na wybrany dzień w kalendarzu. Dotyczą tylko niewykonanych treningów przypisanych do wybranej daty.
- Dlaczego plan nie wykorzystuje wszystkich zadeklarowanych godzin? Tygodniowa dostępność wyznacza możliwości organizacyjne, a plan musi dodatkowo pasować do celu, okresu i dotychczasowego treningu.
- Czym jest zakładka rowerowo-biegowa? Zakładka łączy jazdę na rowerze i następujący po niej bieg. Pozwala ćwiczyć przejście między dyscyplinami, które występuje podczas triathlonu.
- Co robi plan, gdy jedna dyscyplina jest niedostępna? Brak dostępu do basenu, roweru lub możliwości biegania zapisujesz jako zmianę dostępności. Trenago sprawdza wtedy bieżący plan względem nowych warunków.