HRV

HRV oznacza zmienność odstępów między kolejnymi uderzeniami serca. W Trenago pomiar nocny jest jednym ze źródeł danych do oceny regeneracji i gotowości do treningu.

Aplikacja odnosi go do Twojej historii. Ważniejsza jest zmiana względem własnego poziomu niż porównanie liczby z wynikiem znajomego. Różne urządzenia i sposoby pomiaru mogą dostarczać nie w pełni porównywalne wartości.

Pojedynczy spadek nie wyjaśnia samodzielnie przyczyny zmiany. Interpretacja w aplikacji powinna uwzględniać pozostałe dane i ich kompletność. Brak nocnego pomiaru może spowodować brak wyniku funkcji, które go wymagają.

Pomiar jest zwykle przedstawiany w milisekundach. Dotyczy zmienności odstępów między kolejnymi uderzeniami, a nie liczby uderzeń na minutę. Dlatego HRV i tętno spoczynkowe są osobnymi parametrami, mimo że oba dotyczą pracy serca.

W historii przydatne jest pytanie, czy bieżące wartości odbiegają od Twojego zwykłego zakresu i czy zmiana utrzymuje się w kolejnych pomiarach. Ta sama liczba może być typowa dla jednej osoby i nietypowa dla drugiej. Samo porównywanie wyniku z innymi zawodnikami nie odpowiada na to pytanie.

W Trenago HRV można zestawić na wspólnej osi czasu z innym parametrem, na przykład jakością snu lub Obciążeniem. Pozwala to zobaczyć współwystępowanie zmian, bez przypisywania jednej liczbie całej oceny dnia. Brak pomiaru oznacza brak informacji, a nie wartość równą zero.