Przejdź do treści
Korzystanie z treningu
Korzystanie z treningu

Jak działa prowadzenie hybrydowe?

Prowadzenie hybrydowe dobiera główny parametr do rodzaju sesji. W kolarstwie łączy użycie tętna i mocy, a w bieganiu tętna i tempa. Dzięki temu nie trzeba ręcznie zmieniać preferencji przed każdym spokojnym treningiem i każdym akcentem.

W kolarstwie dla wybranych treningów o niskiej intensywności pierwszym wyborem jest tętno. Jeśli nie ma danych potrzebnych do tego sposobu prowadzenia, system może użyć mocy, a przy braku obu możliwości RPE. W innych zadaniach preferowana jest moc; gdy nie można jej użyć, kolejnymi możliwościami są tętno i RPE.

W bieganiu dla wybranych łatwych sesji pierwszym wyborem jest tętno, a przy jego niedostępności RPE. Dla treningów wytrzymałości siłowej obowiązuje osobna kolejność wyboru: tętno, następnie tempo, a na końcu RPE. Przy pozostałych zadaniach preferowane jest tempo, z możliwością użycia tętna lub RPE, gdy potrzebnych danych brakuje.

O wyborze decyduje rodzaj zadania i dostępne dane, a nie przypadkowa zmiana ustawienia. Szczególnym przypadkiem jest przygotowanie biegowe związane z górskim profilem docelowej trasy, które może nadać pierwszeństwo tętnu. Aktualna instrukcja pokazuje wynik tych reguł.

Tryb hybrydowy nie oznacza, że w trakcie aktywności aplikacja bez przerwy przełącza cel między wszystkimi czujnikami. Opisuje sposób doboru prowadzenia zaplanowanego zadania. Dane z pozostałych dostępnych pomiarów mogą nadal służyć późniejszej analizie.

Pierwsze 14 dni bez opłat

Jeśli zakładasz nowe konto, możesz rozpocząć 14-dniowy okres próbny. Wybierz pakiet i okres rozliczeniowy oraz dodaj metodę płatności.

Poznaj pakiety Trenago