Kalorie

Kalorie w aplikacji pochodzą z dostępnych zapisów aktywności i danych dziennych. W zależności od widoku mogą opisywać wydatek podczas treningu albo składniki dziennego wydatku raportowane przez dostawcę.

Przed porównaniem liczb sprawdź, czego dotyczą. Kalorie aktywne i spoczynkowe mają inne znaczenie, podobnie jak wynik pojedynczej sesji i suma całego dnia.

Nie są tym samym co POT ani zalecana ilość węglowodanów podczas wysiłku. Trenago nie wyprowadza z samej liczby kalorii pewnego bilansu energetycznego dnia, ponieważ do tego potrzebne byłyby także informacje o spożyciu.

Kalorie aktywne odnoszą się do wydatku przypisanego aktywności, a spoczynkowe do wydatku raportowanego poza tą częścią. Suma dzienna i wynik treningu mają inny zakres. Dlatego dwóch liczb z różnych widoków nie należy dodawać bez sprawdzenia, czy jedna już nie obejmuje drugiej.

Wartości są oszacowaniem na podstawie danych źródłowych. Różne urządzenia mogą stosować różne sposoby liczenia, co ma znaczenie przy łączeniu historii. Trend pozwala obserwować dane w czasie, ale nie zmienia oszacowania w dokładny pomiar spożycia i wydatku.

Rekomendacja węglowodanów na trening odpowiada na inne pytanie: ile danego składnika zaplanować podczas wysiłku. Nie jest poleceniem uzupełnienia każdej kalorii wskazanej w podsumowaniu aktywności.