Co oznacza wytrzymałość w profilu?

Wytrzymałość opisuje, jak dobrze utrzymujesz moc, gdy wysiłek trwa coraz dłużej. Trenago porównuje najlepsze zapisane wartości z krótszego i dłuższego wysiłku kolarskiego, a następnie przedstawia wynik jako wartość procentową oraz nazwę poziomu. Im mniejszy względny spadek mocy przy wydłużaniu wysiłku, tym wyższy wynik.

Wysoka wytrzymałość oznacza, że profil dobrze znosi dłuższą, równomierną pracę. Jest szczególnie pomocna przy długich jazdach i startach, w których ważne jest utrzymanie mocy przez wiele minut lub godzin. Niski wynik wskazuje dużą różnicę między krótszą a dłuższą próbą. Nie jest diagnozą ani oceną zdrowia; pokazuje konkretną cechę aktualnego profilu.

Trenago opisuje wynik jednym z poziomów: minimalna, bardzo słaba, słaba, poniżej średniej, średnia, powyżej średniej, dobra, bardzo dobra, doskonała albo wyjątkowa. „Średnia” nie oznacza, że zawodnik trenuje źle. Oznacza pozycję tej cechy na skali modelu. Znaczenie ma również to, czy wynik rośnie wraz z kolejnymi dłuższymi wysiłkami.

Do wyliczenia potrzebne są odpowiednie dane w profilu mocy. Gdy brakuje jednej z wymaganych prób albo historia jest zbyt krótka, aplikacja może nie pokazać wyniku. Uzupełnienie profilu nowymi, różnorodnymi treningami zwiększa wiarygodność oceny, ale pojedyncza sesja nie powinna być traktowana jako pełna zmiana profilu.

Procent należy rozumieć jako wynik modelu utrzymywania mocy. Nie oznacza procentu ukończenia przygotowań ani prawdopodobieństwa ukończenia zawodów. Wysoki wynik przy niskiej mocy bezwzględnej i taki sam wynik przy znacznie wyższej mocy opisują podobne proporcje, ale różne możliwości sportowe.

Przy niższym wyniku warto najpierw spojrzeć na zapisane próby. Jeżeli historia zawiera mocny krótki wysiłek, lecz mało dłuższych odcinków, obraz wytrzymałości może być niepełny. Dlatego profil pomaga sformułować pytanie o przygotowanie do długiej pracy, ale nie zastępuje oceny jakości i zakresu danych.