Profil i postępy
Poziom sportowy, fenotyp, progi, profile mocy i tempa, rekordy oraz predykcja wyniku.
17 artykułów
- Co pokazuje profil zawodnika? Profil zawodnika jest miejscem, w którym Trenago pokazuje szerszy obraz przygotowań.
- Co oznacza poziom sportowy? Poziom sportowy jest oszacowaniem aktualnych możliwości zawodnika w skali od 0 do 100 dla całego triathlonu.
- Co oznacza wytrzymałość w profilu? Wytrzymałość opisuje, jak dobrze utrzymujesz moc, gdy wysiłek trwa coraz dłużej.
- Jak typ fenotypu opisuje profil kolarski? Fenotyp kolarski jest klasyfikacją proporcji między mocą z krótszych i dłuższych wysiłków.
- Czym jest predyspozycja dystansowa? Predyspozycja dystansowa opisuje dopasowanie aktualnego profilu do jednego z czterech dystansów triathlonu: 1/8, 1/4, średniego lub pełnego.
- Jak poziom sportowy wpływa na plan? Poziom sportowy pomaga określić, ile pracy i jakiego rodzaju bodźca można potrzebować w danym okresie.
- FTP FTP to kolarski próg mocy.
- Tempo progowe w bieganiu Tempo progowe w bieganiu jest punktem odniesienia, względem którego Trenago ustala intensywność zadań biegowych.
- Tętno progowe Tętno progowe jest punktem odniesienia do ustalania zakresów tętna podczas treningu. W Trenago wartości dla biegania i kolarstwa są rozdzielone.
- Tempo progowe w pływaniu Tempo progowe w pływaniu jest punktem odniesienia do ustalania intensywności zadań pływackich.
- Jak aktualizowane są progi? Aktualizacja progów pozwala dopasowywać intensywność do bieżących możliwości zawodnika.
- Czym są profile mocy, tempa i tętna? Profil przedstawia najlepsze zarejestrowane wartości dla różnych długości wysiłku.
- VO2max VO2max opisuje maksymalny pobór tlenu, a w aplikacji może występować jako oszacowanie wyprowadzone z danych wysiłkowych.
- GAP i NGP GAP to tempo biegowe skorygowane o nachylenie trasy. Pomaga odnieść bieg pod górę lub w dół do przybliżonego odpowiednika na płaskim.
- Jak działają rekordy i wyniki z najlepszych odcinków? Rekordy porządkują najlepsze wyniki w określonych kategoriach. Rekord dystansowy odpowiada na pytanie, jaki jest Twój najlepszy czas na wskazanym dystansie.
- Czym jest predykcja wyniku? Predykcja jest oszacowaniem czasu, który aktualnie wynika z modelu Trenago dla wybranego dystansu.
- Jak korzystać ze statystyk i podsumowania tygodnia? Statystyki zbierają czas, dystans, obciążenie i inne dostępne informacje dla wybranego okresu. Pozwalają zobaczyć proporcje dyscyplin i zmianę ilości pracy.