Kroki

Kroki pokazują codzienną aktywność poza samą listą treningów. Dzięki nim dzień bez zaplanowanej sesji nie musi wyglądać jak dzień bez ruchu.

Trenago może uwzględniać dodatkową aktywność z kroków w dziennym POT. Mechanizm ogranicza ponowne liczenie ruchu, który został już rozpoznany w aktywnościach biegowych lub spacerowych.

Liczba zależy od danych przekazanych przez urządzenie. Nie jest osobnym treningiem do zaliczenia i nie zastępuje automatycznie zaplanowanej jednostki.

Kroki nie określają rodzaju wykonanego zadania. Taka sama liczba może powstać w innych okolicznościach, a duża codzienna aktywność nie oznacza wykonania zaplanowanej sesji progowej. Metryka uzupełnia historię obciążenia, nie zastępuje opisu treningu.

Brak danych krokowych z urządzenia należy odróżnić od potwierdzonej małej ilości ruchu. Pusta wartość nie daje podstaw do stwierdzenia, że cały dzień był nieaktywny.