Trener AI i dziennik nawyków
Rozmowa z trenerem AI, zlecanie zmian, pamięć i styl komunikacji trenera oraz dziennik nawyków i związane z nimi cele.
11 artykułów
- Gdzie i o czym można rozmawiać z trenerem AI? Trenago udostępnia rozmowę ogólną o przygotowaniach oraz rozmowy związane z konkretnym treningiem lub zawodami.
- Skąd trener AI czerpie wiedzę? Trener AI korzysta z zaplecza wiedzy przygotowanego dla Trenago.
- Jak wiedza trenerska łączy się z moimi danymi? Wiedza trenerska wyjaśnia zasady, a dane zawodnika pozwalają odnieść je do konkretnego przypadku.
- Jak zlecać zmiany przez rozmowę? Rozmowa może pomóc przejść od pytania do działania.
- Jakie działania może zaproponować trener AI? Zakres działań zależy od rozmowy, rodzaju danych i stanu planu.
- Co trener pamięta o zawodniku? Rozmowy mogą budować kontekst dotyczący zawodnika, aby kolejne odpowiedzi nie zaczynały się za każdym razem od zera.
- Jak ustawić styl komunikacji trenera? W ustawieniach trenera AI możesz wybrać osobowość i wpisać notatkę o preferowanym sposobie komunikacji.
- Jak zgłosić problem zauważony w rozmowie? Jeżeli trener nie potrafi rozwiązać problemu albo zauważysz niespójność, w rozmowie może pojawić się propozycja zgłoszenia do zespołu Trenago.
- Czym jest dziennik nawyków? Dziennik nawyków pozwala zapisywać codzienne zachowania i okoliczności, które mogą mieć związek z samopoczuciem oraz parametrami regeneracji.
- Jak działają cele nawyków? Dla śledzonych działań można ustawić cel dzienny lub tygodniowy. Cel określa wartość minimalną, maksymalną albo dokładną oraz dni, których dotyczy.
- Co oznacza wpływ nawyku na regenerację? Trenago porównuje pomiary z dni, w których występowało określone zachowanie, z pomiarami z dni bez tego zachowania.