Podstawy Trenago
Czym jest Trenago, dla kogo powstało i jak plan sezonu, plan tygodnia oraz pojedynczy trening łączą się w jeden proces.
7 artykułów
- Czym jest Trenago? Trenago to aplikacja, która pomaga przygotować się do triathlonu i prowadzić regularny trening pływania, kolarstwa oraz biegania.
- Dla kogo jest Trenago? Trenago jest przeznaczone dla osób, które chcą trenować triathlon i potrzebują planu uwzględniającego trzy dyscypliny oraz codzienne możliwości organizacyjne.
- Jak plan sezonu, plan tygodnia i pojedynczy trening łączą się ze sobą? Plan w Trenago ma trzy poziomy, które odpowiadają na różne pytania. Sezon określa kierunek przygotowań. Tydzień rozkłada potrzebną pracę w dostępnych dniach.
- Jakie informacje pomagają Trenago dopasować trening? Trenago łączy informacje o celu, możliwościach, wykonanej pracy i regeneracji.
- Jaką rolę pełni trener AI? Trener AI pomaga zrozumieć plan, omawia wykonane treningi i odpowiada na pytania o przygotowania, postępy oraz regenerację.
- Na jakich zasadach treningowych opiera się Trenago? Celem treningu w Trenago jest długofalowy rozwój przy obciążeniu, do którego zawodnik jest w stanie się zaadaptować.
- Jak wygląda codzienne korzystanie z Trenago? Przed treningiem sprawdzasz plan sesji, intensywność i informacje o żywieniu lub warunkach. Po wysiłku przeglądasz analizę i uzupełniasz własną ocenę.