Planowanie sezonu
Sezon, cele treningowe, okresy, tygodnie testowe i tapering oraz to, co dzieje się po zmianie zawodów.
6 artykułów
- Czym jest sezon w Trenago? Sezon wyznacza kierunek przygotowań i rozkłada je w czasie. Pokazuje, jakie zadania mają kolejne okresy treningowe i jak prowadzą do zaplanowanych startów.
- Jakie cele treningowe można wybrać? Trenago rozróżnia przygotowanie do zawodów, podtrzymanie formy i cel związany z redukcją masy ciała.
- Po co sezon dzieli się na okresy? Okres treningowy to fragment przygotowań z określonym zadaniem.
- Czym jest tydzień testowy? Tydzień testowy zawiera sesje służące sprawdzeniu aktualnych możliwości w poszczególnych dyscyplinach.
- Co to jest tapering przed zawodami? Tapering to końcowy fragment przygotowań, w którym plan ogranicza obciążenie przed startem.
- Co dzieje się po zmianie zawodów lub celu? Dodanie, usunięcie albo istotna edycja zawodów może wymagać ponownego ułożenia pozostałej części sezonu.