Analiza wykonania treningu
Dopasowanie aktywności do planu, ocena wykonania, opisowa analiza, RPE i poprawianie danych po treningu.
9 artykułów
- Jak aktywność trafia do zaplanowanego treningu? Zaplanowany trening opisuje zadanie, a aktywność z urządzenia opisuje to, co rzeczywiście wykonałeś.
- Jak poprawić podsumowanie aktywności lub wybrać inne dopasowanie? W szczegółach ukończonego treningu mogą pojawić się dodatkowe narzędzia wtedy, gdy dane i dostęp do funkcji na to pozwalają.
- Czy można poprawić źle ustawioną długość basenu w aktywności? Jeżeli zegarek miał ustawioną inną długość basenu niż rzeczywista, trener AI może w rozmowie o treningu zaproponować korektę z ponowną analizą.
- Co oznacza ocena wykonania treningu? Ocena wykonania odpowiada na pytanie, w jakim stopniu zarejestrowana aktywność odpowiada zadaniu z planu.
- Co daje opisowa analiza po treningu? Opisowa analiza pomaga zrozumieć zapis sesji. Odnosi przebieg wysiłku do celu treningu i dostępnych parametrów, wskazując istotne elementy wykonania.
- Jak analizowane są treningi spoza planu? Trening spoza planu to aktywność, która nie realizuje konkretnej zaplanowanej sesji.
- Po co wpisywać RPE i komentarz? RPE to subiektywna ocena trudności wysiłku w skali od 1 do 10. Pozwala powiedzieć aplikacji, jak odczułeś trening, niezależnie od wartości z urządzenia.
- Jak uzupełnić kontekst błędnie zinterpretowanego treningu? Jeżeli opis nie uwzględnił istotnej sytuacji, możesz wyjaśnić ją w rozmowie o treningu.
- Jak Trenago rozdziela zapis triathlonu lub zakładki? Urządzenie może zapisać kilka dyscyplin w jednym pliku multisport.